Сколько спали великие люди
Проблемы недосыпания знакомы каждому современному человеку. Нам необходимо около 8 часов полноценного сна и отдыха для нормальной работы всего организма. Однако многие Великие люди спали гораздо меньше.
Гай Юлий Цезарь (100-44гг до н.э.) – Великий полководец, политический деятель и литератор жил в Древнем Риме и спал около 3 часов в сутки. Он был суров к себе, во время длительных походов, не делая для себя никаких исключений в отдыхе. Спал, при этом, как и все солдаты, под открытым небом. Интересно, что Цезарь при таком коротком сне обладал живым умом и быстрой реакции, а также прекрасной памятью.
Леонардо да Винчи ( 1452-1519гг). Итальянский художник, изобретатель, скульптор, писатель, ученый…Этот длинный список можно продолжить. А все потому, что этот великий человек спал всего 2 часа в день! Он использовал многофазовую систему сна, то есть спал 6 раз в день по 20 минут. У данной системы много последователей, но никому не удавалось побить рекорд сна да Винчи. Данная система сна требует строгого расписания в графике. Но и результаты ее поражают!
Сальвадор Дали (1904-1989гг). Этот испанский художник также не желал тратить много времени на сон. Доподлинно неизвестно, но говорят, что он также практиковал многофазный сон. Он спал за столом, и брал в руки металлический ключ. Когда он засыпал, хватка руки ослабевала, ключ падал, и он просыпался.
Маргарет Тетчер (1925-2013гг). Эта поистине «железная леди» спала не больше 4 часов в сутки, предпочитая сну утреннюю прическу. Ей удалось 11 лет подряд занимать пост премьер-министра Великобритании. При этом у нее были семья и дети. Она все успевала, но вот на сон времени не оставалось. Тетчер была «жаворонком», очень рано вставала, и спала иногда по 1,5-2 часа. Как ей удавалось при этом находится в здравии и хорошо выглядеть до сих пор остается загадкой.
Возможно, все эти люди были бы обыкновенными людьми, если бы спали, как положено, 8-9 часов. Самое главное - это качество сна. Чтобы сон был крепкий и беззаботный, выбирайте качественные матрасы. Все новинки есть на нашем сайте https://tyumen-matras.ru/index.php?_route_=matrasy/
