Жёсткие матрасы

Жёсткий матрас: из чего делают и кому он нужен

Жёсткий матрас — это матрас, который почти не прогибается под весом тела: плечи и таз погружаются в него неглубоко. По шкале сайта это 4 и 5 из 5. Такая поверхность нужна, чтобы тяжёлое тело не «провалилось» и позвоночник остался ровным, а не для того, чтобы спать «правильно» вообще.

Из чего делают жёсткие матрасы

• Кокосовая койра. Самый жёсткий из распространённых материалов. Плита кокоса толщиной несколько сантиметров заметно повышает жёсткость. Подробнее — в статье про кокосовый матрас.
• Плотный латекс и высокоэластичная пена. Дают жёсткость без эффекта доски: поверхность упругая, а не каменная.
• Усиленные пружинные блоки. Пружины из более толстой проволоки или двойные пружины держат большую нагрузку; сверху обычно лежит слой кокоса.
• Комбинации. Часто матрас делают двусторонним: одна сторона жёсткая с кокосом, другая — помягче. Такие модели собраны в разделе двусторонние матрасы.

Средне-жёсткий матрас (около 3–4 из 5) — частый компромисс для веса 70–100 кг. Если сомневаетесь, посмотрите матрасы средней жёсткости.

Жёсткий двуспальный матрас для пары

Если один партнёр весит 100 кг, а другой 55 кг, общий жёсткий матрас удобен только первому: второму он покажется доской. Тут есть три выхода: матрас средней жёсткости как компромисс, два односпальных матраса разной жёсткости в одной кровати или модель с разной жёсткостью половин. Обратите внимание и на допустимую нагрузку: у двуспальных моделей её указывают на одно спальное место, а не на весь матрас.

Мифы о жёстких матрасах

«Чем жёстче, тем полезнее для спины». Нет. Полезна жёсткость, которая подходит вашему весу. Лёгкий человек на очень жёстком матрасе лежит на плечах и тазе, а поясница остаётся без опоры. Разбор этой темы — в статье сон на жёстком матрасе.

«Ортопедический — значит жёсткий». Слово «ортопедический» не означает определённую жёсткость. Это характеристика поддержки, а не твёрдости.

«Детям нужна доска». Для младенцев действительно рекомендуют плотные матрасы, но речь о ровной и упругой поверхности, а не о максимальной жёсткости для всех возрастов.

Как понять, что матрас слишком жёсткий

• немеет или ноет плечо и бедро, если вы спите на боку;
• вы часто ворочаетесь, ища удобное положение;
• утром ощущение «отлежанных» точек опоры;
• между поясницей и матрасом, когда вы лежите на спине, свободно проходит ладонь.

Если матрас оказался слишком жёстким, проще всего положить сверху мягкий топпер толщиной 4–8 см: он смягчит поверхность, а основа продолжит держать.

Как сделать матрас жёстче

1. Если матрас двусторонний — переверните его более жёсткой стороной вверх.
2. Проверьте основание: провисшие или редкие ламели делают любой матрас мягче. Ровный щит или частые ламели добавят опоры.
3. Положите тонкий жёсткий топпер из кокоса или латекса.

Если матрас стал мягче из-за износа, появились вмятины и провалы — это повод проверить, не пора ли его менять. Подобрать жёсткость с нуля поможет калькулятор жёсткости.